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黑米有[長生米]和[米中之王]之稱 嚴選彰化縣溪洲濁水溪沿岸高級品種,黑米的外皮有很好的營養價值,所以,為了保存黑米的營養,不像白米做精緻加工。黑米中含有多種維生素和微量元素,且膳食纖維多,是現代人最養生保健的米食,天天食用,可幫助消化、營養補給、健康維持。因為外層含有青花速,所以洗米時會洗出紫黑色的水,乃屬正常現象,請安心食用。 黑米≠黑糯米 黑糯米需浸泡一夜才可煮食, 米中之王-正宗黑米,不需浸泡即可煮食。 黑糯米,脾胃虛弱的小兒或老年人不宜食用, 米中之王-正宗黑米,人人皆可食用。 如何挑選優質的黑米 黑米的鋅、銅、錳等礦物質含量比普通大米高,并且含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素等成分。所以,它比普通大米更有營養。一分錢一分貨。正因黑米較高的食用價值,其價格也比普通大米也高得多。但要怎樣才能挑選到正宗的黑米呢? 食用方法: 1.黑米一杯+白米一杯混合煮,水份和白米一樣免浸泡,煮熟香Q,口感十足,助消化餐餐養生。隨個人口味變化。隔餐隔天無剩飯味。 2.包粽子:黑米+糯米1:1,包粽子好消化。 3.甜黑米糕:黑米+日常吃的米比例1:1,洗淨煮熟後拌糖,加桂圓家酒少許,即香氣十足好消化。 4.亦可作黑米油飯,煮粥八寶粥。
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資料來源:momo購物網
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